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Muchas personas suelen tener problemas al momento de dormir por las noches, con lo que sufren diversas molestias en el día a día. Por eso, cada día son más quienes recurren a la musicoterapia para curar el insomnio. Su efectividad ha sido probada por diversos estudios del área de la salud y no se necesita más que un espacio para relajarse y dejarse llevar por los sonidos que incitan a los brazos de morfeo.
El insomnio consiste en una reducción de la capacidad para dormir y es el trastorno del sueño más frecuente, que afecta a la población en general. Debido a esto, es común que las personas busquen una solución para poder dormir profundamente en la noches sin tomar medicamentos que puedan afectar otras facetas de su salud.
La música siempre ha sido un buen aliado para la salud, por eso, no es raro que esta pueda ser utilizada con fines terapeúticos. Investigaciones realizadas en Estados Unidos han concluido que escuchar melodías suaves tiene efectos relajantes para nuestro sistema nervioso, y ayuda a tener un sueño reparador en la noche. La musicoterapia no está sólo vinculada a tratamientos para conciliar el sueño, también tiene beneficios en terapias contra la ansiedad, como complemento de tratamientos de cáncer, y en resumen puede ayudar a encontrar un equilibrio emocional.
¿Qué tipo de sonidos suele usarse en musicoterapia para curar el insomnio? La música clásica es la que recomiendan los expertos. Idealmente se debe escuchar después de cenar y una hora antes de dormir. Además, sonidos de la naturaleza como el canto de los pájaros, los silbidos de los delfines, las olas o el correr de un arroyo, entre otros, son efectivos inductores del sueño.
Si le gustaría escuchar sonidos que induzcan al relajo y ayuden a conciliar un sueño reparador, pero tiene dificultades para oír, acérquese a un especialista, quien mediante una audiometría determinará si requiere utilizar audífonos para sordera. Si este es su caso, visítenos en nuestras sucursales. Nuestros profesionales le ayudarán a encontrar el audífono más adecuado para sus necesidades. No se pierda ningún sonido durante el día ni al descansar.
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